Running, 52

Sono proprio contento oggi, dopo la cruralgia e il risentimento muscolare di quando ho ripreso con degli scatti sulla spiaggia (pirla) avevo l’obiettivo di stare sotto l’ora sui 10 km, ai miei 45 anni.
Invece, pur avendo acceso il cronometro senza cardio già a casa ho fatto 52 minuti.
Visto che avevo ancora male a gluteo e coscia sinistra mi sono concentrato sull’atterraggio sotto il centro di gravità e spinta verso dietro.

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